Mësoni më shumë rreth produkteve tona

Përfitimet shëndetësore

Disa nga vlerat ushqyese të Lajthisë

1. Përmirëson trejten
Lajthitë përmbajnë fibra dietike dhe mund të hahen si vakt lehtë. Ato janë një burim i mirë i fibrave ushqimore. Ngrënia e shumë fibrave inkurajon lëvizjet e rregullta të zorrëve dhe ndihmon në parandalimin e kapsllëkut.
Dietologët rekomandojnë që gratë e moshës 21-40 vjeç të hanë rreth 23 kokrra lajthi në ditë, ndërsa burrat në të njëjtën moshë duhet të hanë rreth 30 kokrra në ditë.

2. Reduktimi i peshës
Ngrënia e frutave të thata, mund t`ju ndihmojë të shtoni më pak peshë. Përmbajtja yndyrore që kanë frutat e thata nuk ka tendencë të depozitohet në masë dhjamore, që shkakton shtimin e peshës.

3. Ulja e kolesterolit
Ngrënia e lajthive ndihmon në uljen e kolesterolit. Një dietë e pasur me lajthi ul nivelet e kolesterolit, i cili është shkaktari kryesore i problemeve të zemrës.

4. Përmirësimi i shëndetit të zemrës
Lajthitë mund të ndihmojnë për të patur një zemër të shëndetshme.
Nga studimet rezulton se një diete të pasur me lajthi ul ndjeshëm rrezikun kardiovaskular, duke ulur potencialisht rrezikun e problemeve të zemrës apo arrestit kardiak.